サウナの相場を徹底解説｜施設ごとの料金や自宅設置費用まで全パターン比較！

最近、「サウナの相場がどれくらいなのか気になる」と感じている方も多いのではないでしょうか。

施設の種類や利用シーンによって料金が大きく変わるため、最適な選択肢がわからず迷ってしまうことも少なくありません。

本記事では、施設別・利用方法別のサウナ相場や、自宅サウナの導入・維持費用まで、知っておきたいポイントを網羅的に解説します。

さらに、料金に影響する要因やお得な活用術、実際の費用感まで徹底比較し、あなたにぴったりのサウナライフをサポートします。

サウナ相場のリアルな情報を知りたい方は、ぜひこのまま続きをご覧ください。

サウナの相場を徹底解説：施設別・利用シーン別料金目安

サウナの料金は、施設の種類や利用シーンによって大きく異なります。

入場料や時間制限、サービス内容の違いにより、価格帯もさまざまです。

自分に合ったサウナ体験を選ぶ際には、各施設の相場を知っておくことが大切です。

銭湯サウナ

銭湯に併設されているサウナは、手頃な価格で気軽に利用できるのが魅力です。

一般的な相場は入浴料金とサウナ利用料を合わせて500円〜800円程度です。

サウナのみの利用ができる場合もありますが、多くはお風呂とセットで楽しむ形となります。

地元の常連さんからサウナ初心者まで、幅広い層が利用しています。

• 必要最低限の設備が中心
• バスタオル貸出しは別料金の場合あり
• ロッカー利用料が含まれていることが多い

スーパー銭湯サウナ

スーパー銭湯のサウナは、広々とした空間と設備の充実ぶりが特徴です。

相場は平日700円〜1,200円、休日や土日は900円〜1,500円ほどに設定されています。

館内着やタオルセットが含まれているパターンが多いです。

複数のサウナ室や水風呂、岩盤浴などが充実している施設もあります。

サウナ専門店

サウナ専門店では、サウナ好きのニーズに合わせた本格的な設備やサービスが揃っています。

1時間から数時間までの時間制が主流で、料金は1,500円〜3,000円程度が一般的です。

こだわりのロウリュやアメニティ、快適な休憩スペースが魅力です。

男女専用や貸切タイプなど、様々なスタイルがあります。

カプセルホテル併設サウナ

カプセルホテルには宿泊客だけでなく、サウナのみの利用ができる施設が増えています。

相場は昼間のフリータイムで1,000円〜2,500円ほど、仮眠プランや深夜パックも選べます。

宿泊込みの場合は、サウナ・大浴場の利用がセットになり3,000円〜6,000円程度が目安です。

24時間営業や都心立地の利便性も人気の理由です。

プライベートサウナ

自分だけの空間でゆったりくつろげるプライベートサウナは、近年人気が急上昇しています。

最安値帯で1時間2,000円から、ハイグレードなタイプでは5,000円を超える場合もあります。

アメニティや飲み物サービス、セルフロウリュ可能な施設など、オリジナルな体験が楽しめます。

ペアやファミリー、友人同士での利用にもおすすめです。

貸切・グループ利用サウナ

グループで貸切できるサウナは、特別なイベントや仲間との交流に最適です。

料金は1室あたり、平日で1時間5,000円前後、休日は8,000円以上になることもあります。

利用人数に応じて追加料金が発生する場合があります。

以下のような料金設定が一般的です。

1. 1〜4名利用：基本料金（例：5,000円/1時間）
2. 5名以上：人数追加ごとに＋1,000円/人
3. フリードリンク・食事付きオプションをプラス

地域による料金差

サウナの料金は、都市部と地方で差が出る傾向があります。

東京都心の人気施設や観光地では、設備やサービスの充実度に応じて相場も高くなります。

一方、地方は競合が少ないことや土地代が安いことから、全体的に低価格な施設が多いです。

観光地では季節やイベントで特別料金が設定される場合もあるので、事前に調べておくと安心です。

時間帯・曜日による価格変動

サウナ施設の多くは、利用する曜日や時間帯によって料金が変動します。

平日の昼間は空いていることが多く、割安なプランが用意されている場合があります。

反対に、土日祝や夜間は混雑するため、料金が高く設定されることが一般的です。

早朝割引・レイト割引・平日限定サービス等を活用すると、お得にサウナを楽しむことができます。

自宅サウナの相場：導入費用と維持費のリアル

自宅サウナを設置する際には、初期導入費用やその後の維持費について知っておくことが大切です。

サウナにはさまざまなタイプがあり、選ぶサウナによってコストや必要なスペース、ランニングコストに違いがあります。

ここでは主な自宅サウナの種類ごとに、相場や特徴を具体的に紹介します。

テントサウナ

テントサウナは、最も手軽に導入できる自宅サウナとして人気があります。

ポータブルなため、庭やアウトドアで使うことができ、スモールスタートに最適です。

• 初期費用：30,000円〜150,000円程度が一般的です。
• 維持費：主に薪や電気の燃料代で、月数百円〜3,000円ほど。
• 設置工事不要で、片付けや移動も簡単です。
• 換気や安全面には気をつけて使用する必要があります。

気軽にサウナ体験をしたい人にはテントサウナがおすすめです。

屋内設置型サウナ

屋内設置型サウナは、自宅の一室や浴室スペースに専用のサウナユニットを設置するタイプです。

本格的なサウナを自宅で満喫できる反面、コストと設置スペースが必要となります。

断熱や電気工事など専門的な施工が必要なケースもあります。

バレルサウナ

バレルサウナは、樽の形をした屋外設置型の木製サウナです。

見た目がユニークで本格的なロウリュが楽しめるのが特徴で、アウトドア派の方に人気があります。

価格帯は幅広いですが、主な相場は以下の通りです。

• 初期費用：600,000円〜2,500,000円程度。
• 維持費：薪を使う場合は燃料代が月2,000円〜5,000円ほど。
• 電気式もあり、こちらは月1,500円〜5,000円の電気代がかかります。
• 木部のメンテナンスや防水塗装の費用もかかります。

熱源のタイプやサイズによって価格が大きく変動します。

リフォーム型サウナ

浴室や余ったスペースを活用して、サウナスペースへリフォームする方法も増えています。

リフォーム型サウナは、既存の空間を利用するため、自由度の高い設計が可能です。

間取りや既存設備の状況によって費用が大きく変わります。

サウナだけでなく脱衣所や水風呂の設置も合わせて検討する方が多いです。

サウナの料金に影響する主な要素

サウナの料金は一律ではなく、さまざまな要素によって決まります。

どのサウナを選ぶかによって、サービスや快適さ、かかる費用が大きく異なるため、ポイントを知っておくと自分に合った施設選びがしやすくなります。

施設のグレード

サウナのグレードは料金にもっとも大きく影響します。

大衆的な銭湯タイプのサウナと、高級感のあるホテルや専門サウナ施設では価格が大きく異なります。

グレード別の特徴をまとめると、次のようになります。

自分がどのグレードのサウナを利用したいかを考えることが、予算決めの第一歩です。

付帯サービスの有無

サウナ施設によっては、サウナ以外のサービスがセットになっていることがあります。

付帯サービスの内容によって追加料金がかかる場合が多いです。

• 休憩スペースやリクライニングチェアの利用
• 水風呂や露天風呂、岩盤浴の利用
• アメニティ（タオル・シャンプー類）が無料か有料か
• 食事処やマッサージ、エステなどの利用

たとえば、タオルや館内着の貸出しが無料の施設もあれば、都度料金が必要な場合もあります。

どんな付帯サービスが利用できるかを事前にチェックすることで、不必要な出費を防げます。

利用時間（短時間・フリータイム）

サウナの料金は滞在できる時間によっても変わります。

短時間のプランと、フリータイム（1日券）のどちらかを選べる施設が多いです。

下記で一般的な時間ごとの料金イメージをご紹介します。

利用時間が長いほど割安になることもあるため、ゆっくり過ごしたい場合はフリータイムの料金設定を確認してみましょう。

サウナをお得に利用するための方法

サウナを賢く利用することで、相場よりもお得に楽しむことができます。

自分のライフスタイルに合った方法を工夫して、定期的に通う人も初めての人も無理なくコストを抑えましょう。

クーポン・会員制度

多くのサウナ施設では、公式サイトやアプリ、外部のクーポンサイトで割引クーポンが配布されています。

特に、ネット予約や事前決済で使えるクーポンがある場合は、来店前にチェックしておくだけで料金が大幅に安くなることもあります。

また、サウナごとにお得な会員制度が用意されていることが多いです。

会員になることで入館料が割引されたり、特典ポイントが付与されたりします。

下記のような会員特典が一般的です。

回数券の活用

サウナに定期的に通う方には、回数券の購入が非常におすすめです。

回数券は1回あたりの料金が通常より安く設定されているため、通えば通うほどお得になります。

以下は回数券の活用例です。

• 10回券や5回券など、使い切りやすい回数で販売されている
• 有効期限が長く、忙しい時期でも好きなタイミングで利用できる
• 家族や友人とシェアできる施設もあるので、みんなで分ければさらにお得

施設によって特典や利用条件が異なるため、購入前に詳細を確認しましょう。

キャンペーン情報のチェック

サウナ施設では定期的にキャンペーンを開催しています。

新規オープン記念や季節限定、平日限定、誕生日割引など様々なイベントがあるので、SNSや公式サイトをこまめに確認しましょう。

うまく利用すれば、通常よりも大幅に安い料金でサウナを体験できます。

また、友人紹介キャンペーンや複数人利用キャンペーンなど、グループでの利用がお得になる場合も多いです。

情報収集をしっかりしておくことが、サウナをお得に楽しむポイントです。

実際にかかるサウナ費用を賢く見積もるポイント

サウナの利用にかかる費用は一見シンプルに見えますが、実際にはさまざまなコストが発生します。

上手に予算を立てるためには、最初に必要な費用と普段使いでかかるコスト、さらに移動費やオプション支出などを把握しておくことが重要です。

賢くサウナを楽しむためのポイントをチェックしておきましょう。

初回と定常利用のコスト比較

サウナの料金には、初回利用時に発生する料金と定期的に利用した場合の料金とで違いがあります。

多くのサウナ施設では入浴料が基本となりますが、会員登録費や入会金が発生することもあります。

また、タオルや館内着、アメニティのレンタル費用など、事前に確認しておきたいオプションも初回来店時にはチェックポイントです。

初回はやや高めに、2回目以降はシンプルな計算で見積もることができます。

交通費や付随支出

サウナ施設までの交通費も忘れずに計算しましょう。

自宅から近い施設なら自転車や徒歩、遠い場合は電車やバス、車のガソリン代や駐車場代まで含めて検討が必要です。

また、サウナ後の食事代や飲み物代も合わせて把握しておきたいですね。

• 公共交通機関料金：往復で300〜1,000円程度
• 車の場合の駐車料金：1回200〜1,000円（場所による）
• サウナ後の飲み物・フード：500〜2,000円

これらの付随支出をあらかじめ予算に加えておくことで、想定外の出費を防げます。

複数回利用時の選び方

サウナを定期的に楽しみたい方には、費用を抑える方法があります。

回数券や会員制度を導入している施設を選ぶと1回あたりの相場がぐっと安くなることもあります。

さらに、平日割引や早朝・深夜利用割引など、時間帯による料金の違いも注目ポイントです。

また、複数のサウナ施設をお得に利用できる共通パスなども人気を集めています。

自分の通いやすさや利用頻度に合わせて賢く選択しましょう。

この記事で紹介したサウナ相場の要点まとめ

ここまでサウナの相場についてご紹介してきました。

サウナの利用料金は地域や施設の設備によって違いがありますが、大まかな目安や特徴を把握しておくことで、自分に合ったサウナ選びがしやすくなります。

日帰り利用から宿泊付き、さらにはプライベートサウナや高級施設まで、さまざまな選択肢がありますので、目的や好みに応じたサウナ体験を楽しんでみてください。

この記事の情報が、今後のサウナ選びや予算計画の参考になれば幸いです。